肺機能30％UPに心躍らされて・・・

あー、八重商負けちゃった。残念。

でもあまり野球に興味がないミッキーです。


突然ですが・・・


禁煙することにした。




お気に入りのタバコ




一箱320円もしやがる。
やめたらちょっとは経済的かなっ






あっ、ラスト１本。





これがなくなったら・・・僕たち、しばらくは合えないんだね。






ちょっと淋しいな、でも頑張る

とりあえず、年末を目標に頑張ってみます。



あとねー、禁煙するとこんな事になるってよ。

START!
■２０分 　　　　　　　　　血圧や脈が正常に戻る
　　　　　　　　　　　　　　　手先、脚先の血流が戻り冷えが改善する。

■８時間 　　　　　　　　血液中の二酸化炭素値が正常値に戻る。
　　　　　　　　　　　　　　　血液中の酸素の値が正常値まで戻る。

■２４時間 　　　　　　　　心臓発作のリスクが減る

■４８時間 　　　　　　　　末端神経の感覚が 正常に戻る
　　　　　　　　　　　　　　　味覚、臭覚が正常に戻る

■２週間～3ヵ月 　　　　新陳代謝が活発になる。
　　　　　　　　　　　　　　　ウォーキングなどが楽になる。
　　　　　　　　　　　　　　　肺機能が３０％アップする。

■１～９ヶ月 　　　　　　　全身の活力が増加する。
　　　　　　　　　　　　　　　タバコによる慢性的な症状（咳、鼻詰まり、疲労感、息切れなど）が減る。
　　　　　　　　　　　　　　　腸の野船も活動が正常に戻る。それによって、体の粘液や、気道を浄化する
　　　　　　　　　　　　　　　能力が高まり、呼吸器の感染の危険を減らす事が出来る。

■１年　　　　　　　　　　 血栓症や心臓発作のリスクが半減する。

■５年　　　　　　　　　　　 肺ガン死の可能性（一日に一箱吸っていた人で）がおおよそ５０％減少する。
　　　　　　　　　　　　　　　口腔がんの可能性も喫煙者に比べ半減する。

■１０年 　　　　　　　　　肺ガン死の確率が非喫煙者と同程度になる。
　　　　　　　　　　　　　　前癌状態の細胞が正常細胞と置き換わる。
　　　　　　　　　　　　　　発作の確率が顕著に下がり、ほぼ非喫煙者と同程度になる。
　　　　　　　　　　　　　　喉頭ガン、口腔ガン、食道ガン、膀胱ガン、肝臓ガン、
　　　　　　　　　　　　　　すい臓ガンになるリスクが減少する。

■１５年 　　　　　　　　　 血栓症による心臓病になる確率が非喫煙者と同程度になる。




！！？じゅうごねん

その頃はおいら何歳？。こわっ

とりあえず新陳代謝がよくなって肺機能が30%UPする3ヶ月を目安にがんばるっス。みんなも応援よろしくっス。